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작성자	이*희 [조회 : 13]
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위장 관련 질환은 잘못된 식습관에서 비롯된 경우가 많다. 흰 밀가루빵, 백미밥은 동서양의 주식이다. 이 식품들은 과도하게 정제되어 비타민·미네랄류·섬유질·효소 등 미량 필수영양소들이 대부분 제거되어 있어 영양소의 불균형을 이루고 있다. 때문에 정제된 가공식품은 건강의 적이 되고 암을 불러일으키는 요인이 될 수 있다. 통밀빵이나 현미·잡곡 등을 주식으로 하고 흰설탕보다는 황설탕을, 제조염보다는 천일염을 볶아서 사용하고, 인공감미료나 보존제(방부제)의 사용은 피해야 한다. -신준식 오늘의 영단어 - norm : 기준, 수준, 일반표준 자신의 기쁨을 따르라. -조셉 캠벨 고귀한 인물은 쉽게 자신의 운명을 한탄하지 않는다. -쇼펜하우어 연습이 완벽함을 만들어낸다. -거스 히딩크 오늘의 영단어 - cremate : 화장하다 스스로 돕지 않는 자에게는 기회도 힘을 빌려주지 않는다. -소포클레스 오늘의 영단어 - set back : 침체 용서하라. 그리하면 너희도 용서받는다. -누가복음 오늘의 영단어 - approximately : 대략적으로, 개략